tag:blogger.com,1999:blog-40316154522632996052023-11-29T06:20:07.365-08:00Neulojat kesäksi kuntoonaurahttp://www.blogger.com/profile/13623150174807796212noreply@blogger.comBlogger128125tag:blogger.com,1999:blog-4031615452263299605.post-44794074764402422312008-06-04T11:42:00.000-07:002008-06-04T11:53:26.910-07:00Loppuraportti minultakinBlogilista on suututtanut jo vaikka kuinka monta viikkoa, kun se toimii vieläkin niiiiin kamalan hitaasti :-(. Ei kesällä ole aikaa odottaa! Kelit ovat olleet tosi kesäisiä ja se on saanut liikuntainnostuksen vihdoinkin oikein kunnolla päälle.<br /><br />Vaaka näytti viime viikolla 7,3 kiloa vähemmän kuin tammikuussa, joten olen tyytyväinen. Lopulliseen tavoitteeseen on vielä matkaa, mutta tasainen ja hidas tahti tuntuu hyvältä. Välillä olen syönyt ja herkutellutkin kovasti, mutta ei se ole kovin paljoa vaakaa hetkauttanut ylöspäin. Liikunnassa olen päässyt vaiheeseen, jossa juoksen viikossa 3-4 35-55 minuutin lenkkiä, ja kroppakin tuntuu kestävän kiloista huolimatta aika mukavasti. Välillä kävelen ylämäet, varsinkin jos autan työntämällä poikaa pyöräilyssä, mutta hiljalleen alkavat ylämäetkin sujua paremmin. Lihasjumppaa teen myös töllön ääressä 3-5 kertaa viikossa. Pienentelen housuja hissukseen ja kaivelen varastoista pienempiä kokoja, joten kyllä sitä tulosta on syntynyt ihan näkyvillekkin asti.<br /><br />Kiitos Auralle projektin vetämisestä. Tsemppiä kaikille, jotka jatkavat itsekseen vielä laihduttamista ja kunnon kohottamista!Strickerhttp://www.blogger.com/profile/03561405766871517014noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-4031615452263299605.post-42752950875689253562008-05-29T08:46:00.000-07:002008-05-29T09:30:02.016-07:00SaldoMä oon ollu blogihiljainen täällä ja kaikkialla muuallakin, että on aika ironista, että mä voitan palkinnon. Mutta kerrankin näin, mä voitan jotain :)<br /><br />Kevään saldo:<br />1 rikkinäinen vaaka<br />sopivasti jumppia<br />lisääntyvässä määrin rullaluistelua<br />paljon herkkuja<br />liikaa suklaata<br />1 avioero<br />1 uus ihastus<br />1 uusi koti<br /><br />Eli auki selitettynä, paino on pudonnut, vaikka viime viikkoina onkin vähän tullu elintasovatsaa. Vaaka meni rikki, joten tarkkaa painoa en tiedä. Ero tuli 2,5 kk sitte, mutta nyt elämä hymyilee taas. Nautin elämästä ja siitä, että koulu loppuu eli valmistun.<br /><br />Tsemppiä kaikille painon ja kuntoilun kanssa! Aurinkoista kesää toivottaa HennaHennahttp://www.blogger.com/profile/00945609235298644078noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4031615452263299605.post-77879184168034549502008-05-27T00:59:00.000-07:002008-05-27T01:01:07.217-07:00Arvonta!Satunnaislukugeneraattori arpoi osallistujista voittajaksi Hennan! Laitan sinulle vielä sähköpostia, jotta saan yhteystietosi. Vielä en tiedä, mitä pakettiin päätyy, mutta eiköhän se pian selviä.aurahttp://www.blogger.com/profile/13623150174807796212noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4031615452263299605.post-22551389199531529922008-05-26T10:08:00.000-07:002008-05-26T10:13:28.696-07:00Niinpä niin...<span style="font-family: arial;">Kyllähän sen piti onnistua, mutta....<br /><br /></span><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;">En tiedä mikä laiskuus iski. Sinänsä olen tyytyväinen, että paino ei ole noussut ja äitienpäivänä mekko ei kinnannut ollenkaan niinkuin viime kesänä.<br /><br />Nyt olen kuitenkin aloittanut projektin yhdessä 8 vuotiaan (melkein 9 v) poikani kanssa. Olen aivan varma, että kesäloman loputtua (4.8.) olen 5 kiloa pienempi ja vyötärön ympärykseni on takaisin 80 cm.<br /><br />Nyt toivottelen oikein hyvää kesää kaikille ja tavataan vaikka <a style="font-weight: bold;" href="http://seijap.vuodatus.net/">Heimolassa</a>.<br /></span><span style="font-family: arial;"></span></div>seijaphttp://www.blogger.com/profile/04282011113914751553noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4031615452263299605.post-37708321884313204582008-05-26T00:15:00.000-07:002008-05-26T00:18:44.084-07:00Huonolta näyttääEipä tuossa gradun ja muun ohella paljon ole ehtinyt tätä ajatella. Raportointikin jäi jo alkuunsa. Paino on sitä samaa kuin aiemminkin, eikä kiinteytymistä juuri näy. Nyt olisi otettava itseään niskasta kiinni ja aloitettava kesäliikunta. Mutta miksi aloitus on aina niin vaikeaa? Pitäis olla aina joku kaveri potkimassa... Eilen miehen kanssa tuli puhetta rasvaprosenteista ja se yritti taas patistella liikkumaan, ehkäpä tästä vielä...<br />Mutta kesää kohti koitetaan mennä enemmän liikkuen.Pikkumyyhttp://www.blogger.com/profile/06813494561547532999noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4031615452263299605.post-19904630174951270402008-05-25T23:50:00.000-07:002008-05-25T23:53:37.673-07:00LopetusMinulla tämä ei sujunut niin kuin suunnittelin. Tai alussahan homma lähti hyvin käyntiin, mutta pääsi sitten lössähtämään. Tosin enpä ole ikinä näin stressaavaa kevättä kokenut, joten ehkä se oli ymmärrettävää. Nyt aion taas kuitenkin ottaa itseäni niskasta kiinni.<br /><br />Lupasin silloin alussa arpoa osallistujien kesken palkinnon. Tämän arvonnan yritän suorittaa nyt alkuviikosta, mutta olisi kiva kuulla vielä loppujenkin yhteenvedot tältä keväältä.aurahttp://www.blogger.com/profile/13623150174807796212noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4031615452263299605.post-7503060795910041272008-05-07T03:39:00.000-07:002008-05-07T03:50:43.000-07:00Minä luovutan<span style="font-family: lucida grande;"><span style="font-family: times new roman;">Sen on loppu nyt, kun painon pudotus tyssäsi kolmeen kiloon.<br />Kokeilen jossain vaiheessa uudelleen painon pudotusta.Katsotaan kesän jälkeen,kun kesällä tulee muutenkin syötyäkevyemmin ja liikuttua enemmän.<br /></span></span>Sinikkahttp://www.blogger.com/profile/10422420312102274480noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4031615452263299605.post-7648311698173821672008-05-05T01:23:00.000-07:002008-05-05T01:42:50.083-07:00Hanskat tiskiinItselläni loppui usko painonpudotukseen kun jämähdin siihen - 3,5 kiloon. Liikuin, tai oikeastaan urheilin, minkä ehdin, mutta paino pysyi sunnilleen samassa helmikuusta asti. Viimeiset viikot ovatkin menneet vähän kevyemmällä liikunnalla koulujuttuja puurtaessa. Ikävä kyllä jäätelökin on alkanut maistua.<br /><br />Ui kesäksi kuntoon -kampanjan aikana uin 21,5 kilometriä ja fiilikset ovat kuin voittajalla! Paikallisen uimahallin voittajasta jäin kyllä useita satoja kilometrejä, mutta itseni ylitin jokaisella uimakerralla. Nyt odottelen haastepyöräilyn alkua!<br /><br />Kesä on itselleni (jäätelöstä huolimatta) helpompaa aikaa kuntoiluun ja kevyempään ruokailuun. Tuoreet vihannekset ja marjat suorastaan houkuttavat ja siirryn viettämään aikaa sisätiloista ulos. Samalla siis pois jääkaapilta! Uskoisin, että jatkossakin pyrin miettimään mitä suuhuni laitan ja pieni kipinäkin saattaa säännölliseen liikuntaan olla.tohvelihttp://www.blogger.com/profile/17187895831532885211noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4031615452263299605.post-49774305260038645312008-05-04T23:19:00.000-07:002008-05-04T23:22:13.674-07:00Loppu?Eipä taida täällä enää muita pyöriä, eikä minullakaan homma suju. Olisiko siis aika lopettaa, vai jatketaanko vielä tämä kuu loppuun? Jos lopetellaan, loppuraportteja olisi kiva saada. Sujuiko vai eikö sujunut? Täyttyikö tavoite? Jne.aurahttp://www.blogger.com/profile/13623150174807796212noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4031615452263299605.post-8960955672528934032008-04-25T21:56:00.000-07:002008-04-25T22:00:32.097-07:00Sujuu kuitenkinTänä aamuna pitkästä aikaa (noin kuukauteen) kävin vaa'alla ja paino oli pudottunut siihen, mikä se tänä keväänä (ja itse asiassa vuosiin) oli alimmillaan! Eli pitäisikö minun lopettaa laihduttaminen, kun näyttää näin menevän paremmin. Liikuntaa ei tällä viikolla ole tullut harrastettu, viime viikolla jumppasin pari kertaa kotona gymstickillä. Tänä viikonloppuna pitäisi loputkin opiskeluhommat saada päätökseen, sen jälkeen olisi taas aikaa myös liikkumiseen. Pyöränkin voisi kaivaa ulos, jos sitä vihdoin käyttäisi.aurahttp://www.blogger.com/profile/13623150174807796212noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4031615452263299605.post-64107648836545050212008-04-16T00:12:00.000-07:002008-04-16T00:25:11.712-07:00Ylämäki, alamäki...Kevätväsymys vaivaa edelleen ja laiskuus vielä päälle, mutta sain vihdoinkin viime viikolla taas liikunnasta kiinni. Syömiset ovat edelleenkin vähän mitä sattuu, mutta enemmän kuitenkin sitä keveämpää puolta. Paino sahaa edestakaisin, tosin useinmiten enemmän kuin edellisessä ilmoituksessa, ja suurin syy on varmaan liikunnan lisääminen. Edellisen liikuntarupeaman alussa kävi juuri samalla lailla, että paino nousi ja tasaantui myöhemmin. Vähän tekisi mieli kiristää laihtumistahtia, kun se on ollut aika hidasta, mutta toisaalta näin tuntuu hyvältä ja tulosta kuitenkin syntyy. Ehkä se siitä parantuu automaattisesti, kun takatalvi menee lopullisesti ohi ja aurinko alkaa paistamaan kunnolla.<br /><br />Tohveli: ei kestä kiittää vihannesdippijutusta! Syön itse melkein joka ilta sitä eikä kyllä tee mieli mitään muuta ja kaloreita ei ole kovin paljoa. Minä epäilisin sinun painosi pysymisen johtuvan tuosta liikuntamäärästä. Minulla pysyy paino usein jumissa silloin, kun liikun paljon. Lihakset painavat enemmän ja muistan jostain lukeneeni, että kovan treenauksen jälkeen kerääntyy myös nestettä kroppaan. Mulla ainakin on rankan jumpan jälkeen seuraavana aamuna aina vaaka huono kaveri ja paino saattaa näyttää kilonkin enemmän kuin edellisenä päivänä. Toinen vaihtoehto saattaa olla tietenkin se, että kroppa on säästöliekillä. Kokeileppa syödä vähän aikaa vähän enemmän kaloreita ja huijaa kroppasi palaamaan säästöliekiltä takaisin normaalimpaan kulutukseen. Ja tietenkin ihan kuin itsekkin sanoit, jos farkut ovat löysät, on tahti oikea, vaikka vaaka olisikin huono kaveri :-). Tsemppiä!Strickerhttp://www.blogger.com/profile/03561405766871517014noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4031615452263299605.post-78979033023388008832008-04-13T14:55:00.000-07:002008-04-13T15:10:58.804-07:0015. viikkoJos kuulette sunnuntaiaamuisin ärinää ja ärräpäitä, ne kuuluvat täältä! Vaaka edelleen samoissa lukemissa kuin kahtena aikaisempanakin viikkona.<br /><br />Otin Strickerin vihannesdippi-vinkistä vaarin (kiitos vaan!) ja iltaisin olen rouskutellut kurkkua, kukkakaalia ja varsiselleriä. (Jostain ihmeen syystä en ole sellerille allerginen!) Muuten on ruokalistalla ollut vihanneskeittoa, salaatteja ja kermattomia uunilaatikoita. Lauantai meni herkutteluksi kun vieraiden kestitys vähän pursui yli laitojen.<br /><br />Liikuntaa oli sitten enemmänkin menneellä viikolla! Joku vierestä asiaa seuraava saattaisi jopa luulla minun treenaavan teräsmies-kisoihin. Perjantaina mm. 10 km pyöräilyä uimahallille, altaassa 2 km uintia ja takaisin kotiin 10 km pyöräilyä. Viikon sisällä kertyi 6 suorituskertaa, yhteensä 9 tuntia ja 36 minuuttia. Kaloreita kului 5375. Pitäisikö epäillä mittarin toimivuutta vai missä mättää kun paino ei laske?<br /><br />Joulukuussa ostetut farkut ovat kyllä mallia löysät ja vasen polvi toimii hienosti.tohvelihttp://www.blogger.com/profile/17187895831532885211noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4031615452263299605.post-37090083869662439452008-04-13T09:45:00.000-07:002008-04-13T09:51:29.693-07:00VäsymystäOpintojen loppurutistuksen aiheuttama stressi näkyy väsymyksenä, mikä ei tietenkään ole laihdutuksen kannalta hyväksi. Tällä viikolla olen syönyt suhteellisen fiksusti, tosin kävimme Miehen gradun arvosanan kunniaksi syömässä pizza hutissa. Keskiviikkona kävin salilla. Torstaina totesin, että nyt ei oikeastaan ole aikaa edes salikäynteihin, joten kaivoin perjantaina esiin ministepperini ja gymstickin ja jumppasin tv:n ääressä. Jalat sillä sai todella kipeiksi, käsiin se taas ei ota samoin kuin sali. Suurin ongelma tuossa on kuitenkin alkulämmittely, jota stepperi ei kauhean hyvin korvaa. En kuitenkaan viitsi lähteä ensin lenkille, joten eiköhän tällä pärjätä pari viikkoa, että pahin kiire on ohi.<br /><br />Ensi viikolla jatkan toki syömisen tarkkailua, yritän TAAS karkkilakkoa, nukkua paremmin ja pyrin jumppaamaan kotona kaksi tai kolme kertaa. Ensi lauantaina on tiedossa neulomolaisten reissu Tallinnaan, siinä ainakin jalat saavat kyytiä.aurahttp://www.blogger.com/profile/13623150174807796212noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4031615452263299605.post-26799117101748287662008-04-06T06:53:00.000-07:002008-04-06T07:02:11.142-07:00Meinasi unohtuaMainasi jo raportointikin unohtua, onneksi huomasin, että tämä päivittyi blogilistalla. Kuukausiyhteenvedon unohdin sekä unohdin käydä tänään vaa'alla. Mutta oikeastaan päätin nyt opintojen loppukirin, eli tämän kuukauden ajaksi vähän hellittää, stressiä on muutenkin tarpeeksi. Eli tämän kuukauden aikana vaaka saa levätä, mutta toki pyrin edelleen opettelemaan sitä järkevää syömistä. Se ei vain oikein tunnu onnistuva. "Jos nyt tämän kerran." "Ei noin pieni pala haittaa." Ja pian ollaankin taas lähtölukemissa. Olen huomannut, että suun nälkä (vrt. vatsanälkä) on taas pahentunut. Koko ajan tekisi mieli syödä jotain ja suunälkähän vaatii lähinnä joko makeaa tai rasvaista ja suolaista.<br /><br />Tällä viikolla kävin salilla kaksi kertaa. Ajattelin nyt tuonkin tavoitteen tämän kuukauden ajaksi vähentää kahteen kertaan viikossa. Tosin tässä eräs päivä teki mieleni pyöräilemään, koska oli niin kaunis ilma. Voipi olla, että innostus etenee niin pitkälle, että oikeasti kaivan pyörän esiin pitkästä aikaa. Useampana vuonna se kyllä on otettu esille, mutta jäänyt sitten odottamaan tuohon oven eteen.aurahttp://www.blogger.com/profile/13623150174807796212noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4031615452263299605.post-8170347758435435512008-04-06T04:31:00.000-07:002008-04-06T04:39:32.808-07:0014. viikkoPaino samoissa kuin viime viikolla. Sykemittarissa 3 liikuntakertaa, yhteensä 3 tuntia 54 minuuttia, 2063 kcal. (Viikon ensimmäisellä pyörälenkillä huomasin laittaa mittarin päälle vasta sen paikkakunnan korkeimman mäen päällä kun sydän löi yli 170.) Torstaista lähtien olen makoillut vain sohvalla parantelemassa paikkojani pienehkön "työtapaturman" jäljiltä. Jospa ensi viikolla pääsisi jo jalkeille asti.tohvelihttp://www.blogger.com/profile/17187895831532885211noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4031615452263299605.post-32503775358280758142008-03-30T10:58:00.000-07:002008-03-30T11:25:30.829-07:0013. viikkoTällä viikolla olen miettinyt 5 tunnin, 19 minuutin ja 3139 kilokalorin verran liikkumisen iloa ja mielekkyyttä. Sen verran olen nimittäin käynyt uimassa ja kävelemässä. Vieläkään en saa liikunnasta mitään suuria mielihyvän tunteita. Korkeintaan huomaan vauhdin kasvaneen altaalla tai kävelyn sujuvan ilman suurempia kramppailuja.<br /><br />Tiistaina jäi urheilut väliin kun kävin ojentamassa käden veripalvelussa. Hemoglobiini oli noussut mittausten mukaan kahdessa viikossa 40g/l, eli aikaisempi tulos ei tainnut pitää paikkaansa ;)<br /><br />Paino laskenut viime viikosta 0,5 kiloa.tohvelihttp://www.blogger.com/profile/17187895831532885211noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4031615452263299605.post-62183710708603030632008-03-30T03:00:00.000-07:002008-03-30T03:08:56.349-07:00ViikkoraporttiTällä viikolla paino ei ole muuttunut mihinkään, mutta sain kuitenkin pysäytettyä makean ahmimisen kierteen. Sokerilakko ei ihan toiminut, mutta samalla tavalla en ole enää makeaa ja muitakin herkkuja vetänyt kuin viime viikolla. Salille jaksoin vain kerran, stressi valmistumisesta (eli siitä, saanko kaiken ajoissa valmiiksi) ja tulevaisuudesta (mistä töitä) iski taas aika voimakkaasti.<br /><br />Ensi viikolla pyrin tiukentamaan sokeri- (ja herkuttelulakkoa) ja palaamaan kolmeen liikuntakertaan viikossa. Nyt sen pitäisi onnistua, koska salille ei tarvitse mennä yksin. Isäni oli siis viime viikon lomalla. Salilla on kyllä kivaa, mutta sinne lähteminen on jotenkin ylivoimaista.aurahttp://www.blogger.com/profile/13623150174807796212noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4031615452263299605.post-42268983105797702492008-03-28T08:19:00.000-07:002008-03-28T08:31:14.578-07:00Uskomatonta mutta tottaMinä en voi muuta kuin ihmetellä omaa kroppaani: flunssan jälkeen on iskenyt joku kevätväsymys, enkä saa itseäni sohvalta muualle kuin jääkaapille. En ole liikkunut moneen viikkoon yhtään, tällä viikolla pari kertaa pelkästään hakenut ja vienyt pojan tarhaan. Ja syönyt olen viikkotolkulla herkkuja aivan liikaa. Varsinkin pääsiäisenä en oikein jaksanut katsella syömisiä ja suolaisia herkkuja tuli syötyä melkein päivittäin, makeitakin usein. Ja salaattia ja muita keveitä todella vähän.<br /><br />Viime viikolla vaaka näytti pari sataa grammaa enemmän, tämän viikon alussa muutaman sata grammaa vähemmän. Mutta tänään vaaka näytti hienoja lukemia, reilun kilon vähemmän kuin edellisessä viikkoraportissa eli yhteensä kiloja on lähtenyt 6,8. Oletan tämän ihmeellisen kehityksen liittyvän liikunnan puutteeseen ja oletettavasti lihasmassaa on vaihtunut siihen kevyempään tavaraan, muuten en osaa tätä selittää. Tosin kyllä kevyempi ruokailukin on jatkunut herkutteluista huolimatta siellä taustalla, joten ehkä se osin on oikeaakin laihtumista. Mutta hyvä näin, en valita ja olen tyytyväinen. Kevätkin palasi lumisateitten jälkeen ja liikuntakin voisi alkaa maistua. Vaatteet näyttävät nyt jo tosi hyvältä päällä, mutta paljon on vielä tavoitetta jäljellä.<br /><br />Hurjasti tsemppiä kaikille kanssalaihduttajille ja älkää lannistuko, kevät tuo tsemppiä kaikille ja kesällä näytetään hyvältä :-)!Strickerhttp://www.blogger.com/profile/03561405766871517014noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4031615452263299605.post-40266160707171524862008-03-27T05:29:00.000-07:002008-03-27T05:36:48.405-07:00Henkistä edistystäKoko aikana tässä laihduttamisessani/kuntoilussani ei ole ollut oikein mitään kunnon kuria, mutta nyt uskoisin että jatkossa mennään paremmin tahdissa:-) Liityin <a href="http://hyvaterveys.fi/">Hyvä Terveys-lehden</a> <a href="http://kiloklubi.fi/">Kiloklubiin </a>(kestotilaajien etu) ja siellä on niin kivat taulukot syömisten, liikunnan ja edistymisen seuraamiselle, että siihenhän ihan jää koukkuun! Suosittelen! Lisäksi ostin tänään Sokoksen 3+1- päiviltä niin kivan salaattikirjan (5,90 euroa!) että salaatti-innostuskin iski saman tien.<br /><br />Kiloille ei ole vielä tapahtunut mitään kun ensin oli talviloma ja sitten pääsiäinen, mutta kyllä tässä vielä pienempiin farkkuihin mahdutaan;-) Tsemppiä muillekin!!Pia Norehttp://www.blogger.com/profile/14480101669874683139noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4031615452263299605.post-78341893611501892592008-03-24T01:10:00.000-07:002008-03-24T01:26:10.065-07:0012. viikkoÄrr ja murr. Yritän kovasti keksiä jotain positiivista sanottavaa painon kehityksestä, mutta kun ei. Olo on pääsiäisen jäljiltä kuin ilmapallo - tai paremminkin vesipallo - ja yhdet syntymäpäiväkemut ovat vielä edessä. No kuka käskee vetää kaksin käsin herkkuja naamaan!<br /><br />Neljänä päivänä liikuntaa yhteensä 4 h 40 min, kulutettuja kaloreita 2450 ja lajeina tutut pyöräily, uinti ja kävely. Paino on noussut 0,5 kg, eli kokonaistiputus -3 kg.<br /><br />Minullahan olisi oikeasti varaa tiputtaa useampi kymmenen kiloa ja nyt pyörin noiden muutaman hassun kilon kanssa edestakaisin. Murr ja ärr! No joo, kunto on oikeasti noussut ja polvikin on ihan ok iltaisin, eli kai tässä jotain positiivistakin on tapahtunut.tohvelihttp://www.blogger.com/profile/17187895831532885211noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4031615452263299605.post-19558881918331182872008-03-23T09:16:00.000-07:002008-03-23T09:23:37.325-07:00UniHeräsin aamulla uneen, jossa osallistuin seurakunnassamme järjestettävään laihdutusryhmään (siis järjestettiin vain siinä unessa, ei oikeasti). Tosin heräsin juuri, kun kokous oli alkamassa. Muutamia tuttujakin siellä oli, mutta lähinnä tuntemattoa. Oli vähän outo olo herätessä, ikinä en valveilla voisi kuvitella osallistuvani tällaiseen.<br /><br />Mutta oikeaan laihdutukseen. Parin viikon aikana paino nousi 200 grammaa, mikä on ihmeen vähän, kun ottaa huomioon jälleen syömiset ja liikkumattomuuden. Tällä menolla minä en valmistu keväällä ja olen silloin entistä lihavampi. Siis kirjoittaminenkaan ei suju. Tai tänään se lähti jo vähän käyntiin.<br /><br />Ajattelin yrittää taas sokerilakkoa, kunhan maanantainen appivanhemmilla käynti on ohi. Sokerin syönti on taas lähtenyt käsistä, joten jotain täytyy yrittää. Liikuntaakin pääsen varmaan ensi viikolla harrastamaan, alkaa flunssan jäljiltä olo olla jo huomattavasti parempi. On muuten jännä huomata, miten paljon vaikuttaa, kun ei käy salilla kahteen viikkoon. Varsinkin selkä, hartiat ja niska ovat taas ihan tukossa. Nyt olen yrittänyt venytellä ja pyöritellä hartioita erityisen ahkerasti, ettei orastava päänsärky kunnolla iske.aurahttp://www.blogger.com/profile/13623150174807796212noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4031615452263299605.post-71063054858817194502008-03-17T10:15:00.000-07:002008-03-17T10:17:35.778-07:00Heippanen.Elämäni on no, suoraan sanottuna jostain hyvin syvältä.<br />Eikä kiinnosta yhtään mikään, joten näinollen ei myöskään laihdutus.<br />Mutta eilen vaakaan astuessani (testatessani paljonko olen lihonnut) huomasin että epähuomiossa melkein kolme kiloa oli hävinnyt!<br />Olen siis aloituksesta hävittänyt johonkin 2,7kg. Ja sehän vaan passaa.<br />Yritän nyt vaan jatkaa samaan malliin ja pikkuisen lenkkeillä, niin jos ohimennen katoaisi vielä ainaskin toiset samanmoiset.<br />Mutta ei suuria toiveita, nyt on vain parasta tehdä juuri niin kun hyvältä tuntuu.<br /><br />- LiisaUnknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4031615452263299605.post-32441806101225233752008-03-17T08:32:00.000-07:002008-03-17T08:35:10.035-07:00PLÄH!!!Paino ei ole muuttunut pitkään aikaa mihinkään. Eli paino on tippunut aloitukseta yhteensä 3kg. Nyt pitää pääsiäisen jälkeen ruveta pitämään ruokapäiväkirjaa,jos se vaikka auttaisi.Sinikkahttp://www.blogger.com/profile/10422420312102274480noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4031615452263299605.post-8055668048286511462008-03-16T05:43:00.000-07:002008-03-16T05:55:56.870-07:0011.viikkoTerveiset ulkoilmasta! Aivan upea ilma auringonpaisteineen :)<br /><br />Viikko on ollut täynnä ylimääräisiä päänvaivoja mm. kadonneine avainnippuineen ja kahdesti puhjenneen polkupyöränrenkaan kanssa! Ja olihan keskellä viikkoa vielä tenttikin. Tiistaina kävin terveystarkastuksessa ja sain kuulla hemoglobiinini olevan alle sata! Hmm... saanen hieman epäillä tuloksen todenperäisyyttä! Jaksaisiko sitä muuten liikkua seuraavasti:<br /><br />4 liikuntakertaa (uintia, kävelyä ja pyöräilyä), 4 tuntia 58 minuuttia ja 2755 kulutettua kaloria.<br /><br />Paino on tippunut 0,5 kiloa, eli kokonaistiputus 3,5 kiloa.tohvelihttp://www.blogger.com/profile/17187895831532885211noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4031615452263299605.post-29936294661963967612008-03-16T01:07:00.000-07:002008-03-16T01:10:32.193-07:00FlunssaMinuunkin vihdoin iski tämä salakavala tauti. Ehkä gradun aiheuttaman stressin takia se iski tavanomaista voimakkaammin ja koko viikon olen sairastanut. Ei siis liikuntaa eikä järkevää syömistäkään, koska mieheni siitä puolesta on huolehtinut. Näin ollen en käy vaa'allakaan. Ensi viikolla toivottavasti jotain järkevämpää, tosin ei vieläkään liikuntaa, että tämä tauti varmasti olisi ohi.<br /><br />Kaikille hauskaa palmusunnuntaina!aurahttp://www.blogger.com/profile/13623150174807796212noreply@blogger.com0