Henna esittelee

Hei vaan kaikille!
Kun Aura toi idean ilmoille, halusin mukaan. Minulla ryhmäpaine auttaa laihdutuksessa. Onneksi myös mieheni laihduttaa ja olemme sopineet laihduttavamme yhdessä.

Olen 24-vuotias opiskelija ja asun Oulussa. Pituutta on 170 cm ja tänä aamuna vaaka näytti 75,3 kg. Olen laihduttanut aktiivisesti vuosi sitten ja sain monta kiloa pois ja pysyinkin painossani pitkään, mutta harjoittelun aikana (ennen joulua) urheilu jäi ja söin vähän mitä sattuu. Joulu ei auttanut asiaa, joten nyt on otettava itseä niskasta kiinni.

Tarkoitus olisi päästä 72 kiloon, eli pudotettavaa on noin kolme ja puoli kiloa. Jos pudotus sujuu hyvin, jatkan vielä pari kiloa jatkotavoitteena 70 kg. Tarkoitus on myös kohottaa kuntoa. Aion aloittaa tammikuun alusta karkkipäivät: kerran viikossa kahdella eurolla saa ostaa karkkia. Alan myös syödä terveellisemmin; vähemmän juustoja ja muita herkkuruokia. Liikunnan olen jo aloittanut tauon jälkeen lenkkeilyllä ja kunhan yliopistoliikunta alkaa, menen hikoilemaan jumppatunneille ja salille. Urheilutavoitteenani on juosta naisten kymppi keväällä.

Tsempataan toisemme täällä hyviin tuloksiin! Itsetunnon kohotusta ja terveellisempää elämää jokaiselle.

Liisa täällä moi.

Eli tarkoitus olisi vähän päästä kevyempään kuosiin kesäksi.
Vuoden verran kevyellä puolikiloaviikossa-tekniikalla taitaisi mennä, jotta pääsisi toiveisiin.
Kuitenkin tämän tempauksen aikana olisi tarkoitus päästä eroon viidestätoista kilosta.
Näin ollen se tarkoittaisi 3kg/kk, joka ei ollenkaan olisi mahdoton ajatus.

Syy miksi tähän liityin, on kaikessa yksinkertaisuudessaan se, että kun joka ainoa tammikuu aloitetaan laihdutus, ja se unohdetaan kahden ensimmäisen viikon jälkeen, niin ehkä jos ryhmän paine jaksaisi pitää kiinnostusta yllä.

Alkupään toimintasuunnitelmana on yksinkertaisesti paasto.
Nyt tämän vuoden puolella ja muutama alkuvuoden päivä menee valmistautumisessa, ja sitten alkaa viikon paasto.
Se varmaan antaa hyvän potkun jatkaa hyvän olon tavoittelua.
Siitä sitten enemmän kun siihen päästään :)

Tarkoituksena on perjantaisin tehdä tilanneraporttia siitä miten on mennyt.
Painon muutokset, repsahdukset ja liikunnat raportoidaan.

Onnea kaikille mukanaoleville, ja tietysti roppakaupalla itselle. :)

- Liisa

Ensimmäinen esittely

Minä aloitan sitten, kun muut eivät ole vielä esittelyitään värkänneet.

Olen 19 vee, lievästi ylipainoinen liikuntaa inhoava karkkihiiri.
Tämänhetkinen painoindeksini on 26,5: lievästi ylipainoinen. Tahtoisin sen olevan 22. Se on kolmentoista kilon päässä. Hui. Kilo viikossa, kolmetoista viikkoa, olisin valmis maaliskuun lopussa. Tiedän ettei se ole niin yksinkertaista, mutta yrittää voi, ja kannattaa.

Miksi?
Koska haluan katsoa peiliin irvistämättä.
Koska haluan, että minua kuvataan jollain muulla adjektiivilla kuin 'läskillä'.
Koska en halatessani halua ajatella mahani suuruutta.

Tiedän, ettei noihin tavoitteisiin pääse pelkällä painonpudotuksella, vaan epävarmuus on paljon syvemmällä. Mutta ei tästä haittaakaan olisi...
Ajattelin että josko pitäisin kirjaa liikkumisista ja turhista / hölmöistä syömisistä. Ja tietysti indeksin muutoksista.

Noniin, esitelkäähän muutkin itsenne (vai olinko minä ihan liian ajoissa....)!

Alku

Kaikkihan alkaa aina alusta. Tarkoitus olisi kevään aikana laihduttaa ja kohottaa kuntoa porukalla. Jos haluat mukaan, jätä tähän tai blogiini viesti, jossa on sähköpostiosoitteesi, niin yritän kutsua sinut joukkoon. Ilmoittautumisia otan vastaan 6.2.2008 saakka ja esittelyt sekä omat tavoitteet olisi kiva saada kaikilta tänne viimeistään siitä viikko eteen päin.

Olin ajatellut, eikä kukaan blogissani tätä vastustanutkaan, että tänne pitäisi kirjata edistymisensä tai takapakkinsa vähintään kerran viikossa. Kukin päättää, mitä kirjaa, on se sitten painon pudotus, vyötärön kaventuminen tai liikunta. Repsahduksetkin olisi hyvä kirjata, ehkä se vähän ennalta ehkäisisi niitä. Kaikkien toukokuun loppuun saakka mukana pysyneiden kesken arvon jotakin kivaa. Jos joku muukin haluaa pienen voiton jollekin lahjoittaa, sen toki saa tehdä ja määrittää itse, millä perusteella palkinto myönnetään.