Viime viikolla tuli muutama sata gramma takapakkia, mutta epäilen sen johtuneen siitä, kun olin edelliset viikot sairaana eikä ruoka maistunut ja nyt taas maistuu. Olen hissukseen päässyt aika mukavaan rytmiin syömisten ja liikkumisten kanssa ja tulosta syntyy juuri sopivan hitaasti. En enää punnitse syömisiä ja laske kaloreita, mutta osaan arvioida kuitenkin, että kalorivajetta tulee ja paino tippuu. Välillä herkuttelenkin, mutta pidän kuitenkin syömiset kohtuullisen vähärasvaisina ja herkkumäärät pieninä. Paino on tippunut yhteensä 4,2 kiloa. Olo on kaikin puolin energinen ja hyvä, housut pyörivät päällä ja pienemmät mahtuvat jalkaan. Olenkin juuri setvimässä ennen liian pieniä housuja ja jaottelemassa niitä sopiviin, kohta-sopiviin ja kesällä-sopiviin :-). Pian alan hävittämään liian isoja pois kaapeista.
Pyrin liikkumaan vähintään 3 kertaa viikossa tunnin verran, muuten sauvakävelyä, kerran viikossa stepaerobic. Kunto alkaa pitkän sairastamisen jälkeen nousta ja vihdoinkin liikkuminen tuntuu hyvältä, eikä heti ala hengästyttää. Keväisen aurinkoiset kelit kyllä auttavat myös kovasti liikkumisessa. Juoksukenkiä alkaa hissukseen kutkuttamaan, mutta vielä pitäisi muutaman kilon vielä hävitä ja kunnon nousta, ennenkuin alan kokeilemaan hissukseen juoksemista.
Tilaa:
Lähetä kommentteja (Atom)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti