Joulun turvotus alkoi laskea heti kunnolla, ensimmäisen vajaan viikon tulos on -1,2 kiloa. Tuohon olen tyytyväinen. Sokerista ja herkuistakin olen pystynyt pysymään erossa, jopa eilen, kun vuokrasimme leffan (Shrek 3) ja sen kanssa olisi ollut kiva natustaa jotakin. Mutta tämän aamun punnitus sai minut pysymään kurissa.
Kaksi kertaa sain tällä viikolla käytyä salilla. Sallin sen vielä tässä vaiheessa itselleni, olihan viikko vajaa ja päätä särki ihan armottomasti oikeastaan koko viikon maanantaista perjantaihin. Perjantaina kävin fysioterapeutilla, joka käytti akupunktioneuloja ja naksautteli ja asetteli selkää ja niskaa paikoilleen. Hankin myös sykemittarin, jota pääsin kokeilemaan eilen. Toimi ihan hyvin ja omaa sykettä oli ihan hauska seurata. Kuntosalilla käydessähän siitä ei nyt niin kauheasti ole hyötyä, mutta muussa liikunnassa sitten.
Suunnittelin viikon liikuntaohjelmaksi jotakin sen suuntaista, että ainakin joko keskiviikko tai torstai ja sunnuntai ovat lepopäiviä ja harrastaisin liikuntaa ainakin kolme kertaa viikossa, mieluummin neljä tai viisi. Ensi viikolla olen maanantaina menossa äidin kanssa vesijumppaan ja tiistaina salille, keskiviikkona on hieroja, joten se on lepopäivä. Loppuviikosta en vielä tiedä, mutta ainakin kerran salille varmaan joko perjantaina tai lauantaina.
Huomasin juuri, että olen laittanut viimeiseksi ilmoittautumispäiväksi 6.2, vaikka toki tarkoitin tietysti 6.1. Eli periaatteessa tänään olisi viimeinen ilmoittautumispäivä, jos joku vielä haluaa mukaan. Jos jotakin olen tällä kämmilläni hämännyt, en oikein voi olla ottamattakaan ilmoittautumisia vastaan. Mutta tietysti mieluiten mahdollisimman pian.
Tilaa:
Lähetä kommentteja (Atom)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti